Kalkulačka tempa běhu
Zadej vzdálenost a čas – spočítáme tempo v min/km, rychlost v km/h a odhadneme tvůj čas na jiných tratích.
Tempo
5:30 min/km
Rychlost
10,9 km/h
Odhad na jiných tratích
5 km26:23
10 km55:00
Půlmaraton2:01:21
Maraton4:13:01
Převodní tabulka tempa
| Tempo | 5 km | 10 km | Půlmaraton | Maraton |
|---|---|---|---|---|
| 4:30 | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 4:45 | 23:45 | 47:30 | 1:40:13 | 3:20:26 |
| 5:00 | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 5:15 | 26:15 | 52:30 | 1:50:46 | 3:41:31 |
| 5:30 | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 5:45 | 28:45 | 57:30 | 2:01:19 | 4:02:37 |
| 6:00 | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:15 | 31:15 | 1:02:30 | 2:11:52 | 4:23:43 |
| 6:30 | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 6:45 | 33:45 | 1:07:30 | 2:22:24 | 4:44:49 |
| 7:00 | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
| 7:15 | 36:15 | 1:12:30 | 2:32:57 | 5:05:55 |
| 7:30 | 37:30 | 1:15:00 | 2:38:14 | 5:16:28 |
Časté otázky
Jak se počítá tempo běhu?
Tempo je čas, za který uběhneš jeden kilometr. Vydělíš celkový čas vzdáleností: 55 minut na 10 km je tempo 5:30 min/km.
Jak převést tempo na rychlost?
Vyděl 60 tempem v minutách. Tempo 5:00 min/km je 12 km/h, tempo 6:00 min/km je 10 km/h.
Jak přesný je odhad času na závod?
Odhad vychází z Riegelova vzorce a platí pro natrénovanou trať. Na maraton bývá skutečný čas o něco horší, pokud nemáš naběhané dlouhé běhy.
Jak najít parťáka se stejným tempem?
Na Sportovní seznamce si do profilu zadáš tempo a ve vyhledávání vidíš, kdo z okolí běhá podobně rychle a kdy má čas.
Přečti si taky: Tempo běhu – tabulka · Začít běhat s parťákem · Jak najít parťáka na běh