Canicross pro začátečníky: jak začít běhat se psem

Je canicross pro tvého psa?

Pes by měl mít ukončený růst. U většiny psů to bývá kolem prvního roku, u velkých plemen později. Před začátkem je dobré nechat psa prohlédnout u veterináře, hlavně klouby a srdce.

Plemeno tolik nerozhoduje. Běhají labradoři, ovčáci, kříženci i lovečtí psi. Důležitější je, aby byl pes zdravý, štíhlý a aby ho pohyb bavil. Psi s krátkým čenichem, třeba buldoci nebo mopsové, se při běhu snadno přehřejí, s nimi canicross nedělej.

Co potřebuješ

• Tažný postroj pro psa. Ne obyčejný postroj na procházky, ten tlačí na krk a lopatky. Tažný postroj rozloží tah po celém těle.
• Běžecký pás pro sebe. Sedí nízko na bocích, ne v pase, a má poutka přes stehna, aby nevyjížděl nahoru.
• Pružné vodítko s amortizérem, obvykle kolem dvou metrů. Tlumí škubnutí, která by jinak šla do tvých zad i do psa.
• Běžecké boty s dobrou podrážkou do terénu. Canicross se běhá hlavně po lesních cestách.
• Vodu pro psa a skládací misku, i v zimě.

Povely: vlevo, vpravo, rovně, stop

Pes běží před tebou, takže ho neřídíš vodítkem, ale hlasem. Vyber si krátká slova pro vlevo, vpravo, rovně, stop a „pomalu“ a používej je pořád stejně.

Nejlíp se učí na procházkách. Než zahneš, řekni povel a pak teprve zahni. Za pár týdnů pes začne zatáčet sám. Hodně pomůže, když chvíli běháš s někým, kdo už má zkušeného psa – mladý pes se nejvíc naučí tím, že běží za ním.

Jak začít

• První tréninky stačí 10–15 minut střídání klusu a chůze. Délku přidávej postupně, stejně jako u sebe.
• Běhej po měkkém povrchu – lesní a polní cesty. Asfalt je pro psí tlapky a klouby tvrdý.
• Nech psa před během vyvenčit a nekrm ho aspoň dvě hodiny před tréninkem a hodinu po něm.
• Sleduj, jak pes dýchá a jestli nezačíná zaostávat. Když vodítko povolí a pes běží vedle tebe, je unavený.

Na co si dát pozor

• Teplo je pro psa nebezpečnější než pro tebe. V teplých dnech běhej brzy ráno nebo večer, zkrať trasu a dej pauzy u vody. V létě je lepší vynechat.
• Po běhu zkontroluj tlapky, hlavně mezi polštářky. V zimě je chraň před solí na cestách.
• Když pes kulhá, ztěžka dýchá nebo nechce dál, trénink ukonči.
• Na stezkách dávej přednost ostatním. Před míjením psa zkrať k sobě a zpomal.

Proč běhat s dalšími psovody

S druhým psem se ten tvůj rychleji naučí běžet rovně a nevšímat si okolí. Navíc se dá trénovat ve dvojici: jeden běží napřed a druhý se drží za ním, to je pro začínajícího psa nejlepší motivace.

Na Sportovní seznamce vyber sport Canicross / běh se psem a svou obec. Do profilu napiš, jakého máš psa a jaké tempo běháte, třeba „border kolie, 6:00/km“. Uvidíš lidi z okolí, kteří běhají se psem, a můžeš vypsat společný výběh, ke kterému se další přidají.